Gestion du cholestérol et des triglycérides.
Conseils personnalisés pour réduire le mauvais cholestérol (LDL) et les triglycérides de votre sang.
Description du service
La gestion du cholestérol et des triglycérides est essentielle pour la santé cardiaque et métabolique. Un taux élevé de cholestérol LDL ou de triglycérides peut entraîner une accumulation de plaque dans les artères, augmentant ainsi le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Nous examinons vos habitudes alimentaires et vous fournissons des conseils personnalisés pour abaisser le cholestérol LDL (« mauvais » cholestérol), augmenter le cholestérol HDL (« bon » cholestérol) et réduire les triglycérides. Apprenez à vous y retrouver avec les graisses — saturées, insaturées, trans — et à identifier les aliments qui aident ou nuisent. Comprenez le rôle des fibres, des stérols végétaux et de l'alcool. Acquérez des compétences en matière de lecture des étiquettes alimentaires et des stratégies de style de vie qui soutiennent le contrôle du cholestérol à long terme. Examiner et évaluer vos habitudes alimentaires et recevoir des recommandations sur ce qu'il faut changer ou ajuster dans votre alimentation pour abaisser votre taux de cholestérol ou de triglycérides. En savoir plus sur les graisses sanguines cliniquement importantes telles que le cholestérol LDL (mauvais cholestérol), le cholestérol HDL (bon cholestérol) et les triglycérides, ainsi que sur les principaux aliments qui les font augmenter. Apprendre à manger sainement pour réduire le cholestérol LDL, augmenter votre bon cholestérol et réduire les triglycérides dans votre sang. Apprendre à manger sainement et quels aliments spéciaux éviter pour réduire les triglycérides dans votre sang. Fournir une éducation sur les différents types de graisses alimentaires tels que les graisses saturées, les graisses insaturées, les graisses trans pour comprendre quels types sont sains à consommer souvent et lesquels sont à éviter. En savoir plus sur les sources alimentaires de graisses saines et comment lire les étiquettes alimentaires pour extraire des informations correctes concernant le type de graisse dans l'aliment et comment surveiller votre consommation de graisses saturées et insaturées. En savoir plus sur d'autres nutriments qui aident à améliorer votre taux de graisses sanguines tels que les fibres, les stérols végétaux, et plus encore. En savoir plus sur d'autres facteurs de style de vie, en particulier ceux qui sont liés au cholestérol tels que la consommation d'alcool, le tabagisme, l'exercice, le niveau de stress, l'hygiène du sommeil, les antécédents familiaux, etc. Apprendre à gérer votre poids pour gérer votre taux de cholestérol. La réduction du cholestérol ou des triglycérides sanguins demande du temps et des efforts. Réservez une séance de suivi pour surveiller votre taux de cholestérol et de triglycérides sanguins et discuter des obstacles rencontrés dans votre parcours.
Politique d'annulation
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